Coronavirus y Obesidad

Coronavirus y Obesidad

Las personas con obesidad o sobrepeso tienen mayor factor de riesgo si contraen el covid 19 coronavirus. Y una nueva orden del gobierno dicta que los obesos ya no podrán trabajar en empresas.

El Perú ya inicia el proceso de reactivación de la economía en medio de la pandemia por el nuevo coronavirus. Pero planea hacerlo con estrictas medidas de protección a la población vulnerable, como las personas con obesidad, los mayores de 60 años y los que sufren de enfermedades preexistentes como diabetes, asma o cáncer.

El coronavirus afecta de forma diferente las personas. Los ciudadanos que padecen y tienen sobrepeso tienen ,mas riesgos de salud si se contagian del COVID-19.

El problema mundial del coronavirus esta logrando que se vaya conociendo más sobre como afecta el virus a los ciudadanos. Los primeros países afectados reportan que todos los que sufren de sobrepeso tienen más dificultades en poder ganarle la batalla al virus y el porcentaje de mortalidad es mayor. Esto demuestra que hay que tener una dieta equilibrada, porque el sobrepeso no es bueno para la salud. 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

Expertos en obesidad aconsejan adelgazar para disminuir el riesgo de mortalidad por coronavirus.

¿Cómo afecta el sobrepeso y la obesidad cuando tienes COVID-19 coronavirus?

Debemos saber, que los problemas con excesos de peso, son algo mas que problemas estéticos. Estos están acompañados de riesgos, y complicaciones cuando se esta expuesto a virus y otras infecciones.

El COVID-19 aun esta por estudiar y no hay un estudio claro que demuestre de que forma el sobrepeso afecta de esta manera al virus. Pero una de las principales teorías dicen que se pueden sufrir inflamaciones de los pulmones y la grasa dificulta más respirar. Las personas que tiene 12 kilos o más de sobrepeso tienen sistemas inmunitarios más debilitados de lo normal, esto provoca más infecciones. También, como indican en Italia, el coronavirus puede coagular la sangre y cuanto más grasa exista, peor circulará la sangre, esto hace que el virus sea mucho más peligroso.

Los obesos sufren apneas del sueño, que disminuye el oxigeno que va a las células. Su volumen de grasa complica el hacerles radiografías, ser entubados, ajustarles un respirador o hasta movilizarlos en camillas, todas actividades cotidianas para el manejo del coronavirus.

El coronavirus afecta principalmente las vías respiratorias. Para llevarse a acabo la respiración, los músculos de los pulmones son muy importantes, y cuando alguien sufre de sobrepeso, la calidad muscular baja considerablemente. Esto dificulta la buena oxigenación, y sumado a la infección, esto puede terminar en falta de aire, y hasta de necesitar respiración mecánica.

Todas las personas que tienen sobrepeso, pueden tener enfermedades pulmonares, hasta ahora lo que se sabe del virus indica que afecta de forma más contundente a los pulmones, esto relaciona el sobrepeso con un mayor porcentaje de muertes por coronavirus.

Es momento de buscar ayuda, y tratar la obesidad y el sobrepeso, que son factores de riesgo que elevan la mortalidad, y no verlo solo como cuestiones estéticas.

Personas con obesidad ya no podrán trabajar en las empresas por riesgo a coronavirus

Personas con obesidad ya no podrán trabajar en las empresas por riesgo a coronavirus

Los mas propensos a contagiarse de coronavirus son las personas obesas, y muchos de ellos todavía vienen trabajando en empresas del país y puede ser mortal. Por eso, el Gobierno peruano decretó que las personas con obesidad, mayores de 60 años o con enfermedades preexistentes no pueden volver a trabajar hasta el fin de la pandemia del coronavirus.

El Gobierno de Perú, según la Resolución Ministerial, informa que las personas que tengan obesidad o un índice de masa corporal (IMC) superior a 30, tienen mayores problemas si se contagian del coronavirus y el porcentaje de mortalidad es mas alto. un obeso aumenta hasta en seis veces su riesgo de ser intubada.

En la parte operativa se ha incluido como población vulnerable a las personas con obesidad, que son las que tienen un exceso de peso. Si uno mira la población, un porcentaje importante tiene esta condición, vemos que es mucha gente.

 Uno de los puntos más importantes es que los trabajadores con obesidad o sobrepeso no podrán ir a los centros laborales, es decir deberán permanecer en casa para cuidarse del coronavirus.

Los peruanos dentro de este grupo no volverán a sus centros de labores hasta que termine la pandemia del nuevo COVID 19.

En Perú hay porque según el Instituto Nacional de Salud (INS) del país, alrededor del 70% de adultos tienen exceso de peso. Entre los jóvenes entre 18 y 29 años, este porcentaje baja al 42,4%, aunque sigue siendo un gran número de jóvenes. Los niños tienen una cifra en 32,3% de sobrepeso. Se pide cuidar la alimentación para reducir los riesgos.

Es muy importante que la crisis del coronavirus sirva para prepararse para otras posibles pandemias, y reducir el indice de obesidad en la población.

Como combatir la obesidad

Como combatir la obesidad

El objetivo principal es lograr un cambio en el estilo de vida, que logre un descenso gradual de la grasa corporal, y el mantenimiento del peso perdido durante el tiempo.

Primero, se necesita modificar los hábitos alimentarios:

  • Introducir a la alimentación abundantes frutas y verduras crudas o cocidas, lácteos desnatados, cereales integrales, productos sin azúcar.
  • Elegir cortes magros de carnes y pescados. Cocinarlos con todo lo posible bajos en grasa (al horno, a la plancha, al vapor, etc.)
  • Ver las cantidades e intentar disminuir de a poco el consumo de sal, azúcar y alcohol.
  • Beber por lo menos 2 litros de agua diarios.
  • Tener un desayuno completo, planificar previamente los menús y distribuir las comidas, en al menos cinco ingestas para evitar los picoteos.
  • Tratar de contar la calorías que consumes diarias, y disminuirlas de a pocos (para eso existe varias apps como yazio). Para reducir la grasa del cuerpo, se necesita un déficit calorico, ya sea comer menos de lo que gastas o gastar mas de lo que comes.
  • El ayuno intermitente podría ser una buen opción depende de tu condición.
  • Reducir el consumo de carbohidratos, pero no quitarlos del todo. Las grasas saludables y proteínas son mas saciantes.

Es importante acompañar estas modificaciones de la dieta, con un aumento gradual en la actividad física diaria. Esto no quiere decir convertirse en un atleta de la noche a la mañana, ni tampoco, hacer ejercicios extenuantes que no se pueda mantener a lo largo del tiempo. Debemos decantarnos por una actividad, que podamos incluir fácilmente en nuestra rutina, para asegurarnos que la cumpliremos a diario. Por ejemplo, ir andando al trabajo, o al mercado; y caminar o usar bicicleta; dar vueltas en casa para pasar mas tiempo de pie; reemplazar el ascensor por las escaleras; salir a pasear; etc.

Guía para bajar de peso y volverse fit

La palabra “adelgazar”, bajar grasas del abdomen, brazos, etc. significa: quemar más calorías de las que se consumen.

El hecho, es que aunque adelgazar parezca fácil, lograr el éxito precisa tener la motivación, el tiempo y la paciencia para llevarlo a cabo.

Con esta guía, deseamos ayudarte para que logres bajar de peso naturalmente y animarte para que inicies este programa exitoso para lograrlo.

Te brindamos recomendaciones para ingerir menos calorías y quemar más de estas y quemar mas grasa corporal. Disminuir la cintura es un sueño para muchos y podrás hacerlo realidad.

También te daremos la evaluación de las últimas tendencias para adelgazar, darte información sobre los programas para bajar de peso naturalmente, bajar la barriga, y lo más importante, incentivarte para que cambies permanentes en tu estilo de vida que te permitirán bajar de peso de forma saludable y tengas el tan temido efecto rebote.

Todo los expertos recomiendan que el bajar de peso, debe ser controlado y por fases, y eso es lo que te brindamos.

Conseguir un peso ideal es vital para enfrentar exitosamente próxima epidemias, y disfrutar mejor nuestras vidas con menos riesgos, ya que las personas con sobrepeso de varios kilos de mas, están mas expuestos a infecciones.

Pagina relacionada con mas cursos o ayudas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *